✨ 民间智慧💡 实用分享🌿 偏方妙招🔥 亲测有效🌟 养生必备
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📌 🔥独家分享｜（关于高血压+虚寒/体寒+咳嗽）你身边有哪些神奇又好用的民间土方？｜考试必上岸
🍲最近天气开始热了，春困又开始了，本来湿气就重，到这个天感觉头发也容易油，人还总睡不醒，上周刮了次痧，后背到现在还是紫的，正好在一个叫“神黄名医馆”的公众号上看到了很多民间偏方整理，竟然是炖汤，食材简单，能当晚饭吃，还能去湿气，有20个，目前解锁了4个，感觉还不错，分享在下面了：
1️⃣1、乌鸡白凤丸炖汤
🌿材料：乌鸡百凤丸一包、瘦肉300克、姜3片
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✨功效：补血、调经、养颜
2️⃣2、栗子冬菇鲜鸡汤
🌿材料：栗子5个、冬菇4个、鸡腿1个、陈皮2片、姜2片
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❤️功效：益气养血、滋阴补肾，对高血压、动脉硬化有一定的缓和作用，适合阳虚体质
3️⃣3、橄榄猪展汤
🌿材料：猪展肉300克、橄榄4个、姜2片
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✨功效：肝脏排毒、润肺燥、消食
4️⃣4、山药韭杞汤
🔴材料：排骨300克、山药100克、枸杞1把、韭菜子15克、姜3片
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✨功效：补肾、滋阴、壮阳
5️⃣5、海龙海马双菌汤
🌿材料：海龙1条、海马1个、鸡腿菇1个、冬菇2个、猪腿肉200克、姜2片
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✨功效：补肾益气，滋阴健胃
6️⃣6、茨实北芪炖瘦肉
🌿材料：茨实50克、北芪30克、瘦肉500克、红枣2颗、姜3片
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✨功效：补中益气、开胃止渴、固肾养颜
7️⃣7、鹌鹑蛋炖灵芝
🟤材料：灵芝15克、鹌鹑蛋5个、红枣2颗
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✨功效：补血益精、悦色润肤。老少皆宜，尤其适合女性
8️⃣8、太子参百合炖瘦肉
🌿材料：太子参100克、百合25克、瘦肉250克、姜3片
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✨功效：益气生津、润肺止咳
9️⃣9、石斛炖乌鸡
🌿材料：乌鸡半只、石斛5克、茯苓10克、西洋参10克、姜2片
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✨功效：益气生津、润肺止咳，尤其适合热底的男士
🔟10、沙参玉竹炖老鸭
🌿材料：沙参50克、玉竹50克、老鸭1只、姜3片
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✨功效：滋阴清补，清热润肺
🌿11、冰糖炖雪梨
🌿材料：百合20克、雪梨1个、核桃肉6个、冰糖30克
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✨功效：润肺止咳、清燥去火
🍲12、滋阴补肾汤
✨材料：海底椰15克、瑶柱20克、白莲10克、百合10克、干淮山20克、玉竹10克
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✨功效：滋阴补肾、润肺养颜、清热止咳
🍲13、养胃滋阴汤
🔴材料：干猴头菇2个、虫草花15克、红枣5颗、白莲子10克、百合10克、枸杞10克
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✨功效：养胃健脾，滋补强身、补肾益精
🍲14、玉竹瘦肉汤
🌿材料：玉竹10克、 瘦肉200克、姜3片
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✨功效：滋阴润燥，益气补虚，适合平和体质的人
🌿15、参果炖瘦肉
🌿材料：太子参10克、无花果3颗、 瘦肉200克、姜3片
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✨功效：益气养血，健胃理肠，适合气虚体质的人
📌16、茯苓绿豆煲老鸭
🌿材料：老鸭半只、茯苓20克、绿豆50克、陈皮少许、姜3片
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✨功效：清热排毒、利湿通淋，最适合广东人的湿热体质
🍲17、白扁豆炖鸡汤
🌿材料：白扁豆10克、莲子5克、砂仁5克、鸡腿1个、姜3片
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✨功效：健脾化湿，和中止呕，适合脾胃差导致的痰湿体质
🍲18、赤小豆牛奶汤
🟤材料：赤小豆15克、牛奶200ml、红枣3颗、冰糖5克
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✨功效：益气补血、美白养颜，可预防骨质疏松
✨19、丹参红花陈皮饮
🌿材料：丹参5克、红花10克、陈皮2片
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✨功效：活血化淤，疏肝解郁，适合女性的易血瘀体质
🍲20、雪梨猪展汤
💬材料：雪梨1个、无花果干3个、猪腱肉200克
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✨功效：润肺清燥，降火解毒，适合热底、阴虚体质
🍲21、菌菇汤
🧂将半只鸡剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用；将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；将洗好的鸡块、香菇放入汤锅内，加入适量水炖汤，煮熟加盐调味即可食用。
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🍚22、薏米红豆粥
🟤取薏米100克、赤豆50克、红枣25克。将薏米赤豆用温水浸泡半日，红枣去核泡水，再一同放入锅中加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
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