✨ 民间智慧💡 实用分享🌿 偏方妙招🔥 亲测有效🌟 养生必备 🌸 ━━━━ ✦ ━━━━ 🌸 📌 🔥独家分享｜（关于颈椎/肩颈+椎间盘突出）能不能说说你用过最神奇的民间土方？｜奥巴牛⏰说一个自我按摩治疗颈椎病的方法，此法本人自我发明。本人十五六岁时开始颈椎不舒服，三十多岁开始颈椎凉疼，上班开车5公里发困不能坚持，46岁自我按摩治愈。前半生治疗劲椎吃药、贴膏药、器材拉伸、按摩浪费了很多钱和时间，最后总结出了个自我接摩法。方法：坐正，双手手指按于颈椎后中间，不重叠，利用胳膊重力自然按在颈后凉痛区，头部顺时针逆时针各转n圈，吋间每次十来分钟，颈椎病严重每天多转几次，不严重二次。转圈不要太快或太慢，自然就行，初期颈椎转起来会听到咔咔声，一周见效，半月明显好转，骨头咔咔响声会明显减轻弱。另外颈椎病腰椎间病大多会有骨质疏松，建议补充维生素ADK钙镁，这是补钙套餐，缺一不可，我的腰椎间盘突出，就是补维生素治好的（以不酸疼为标准）。另外颈颈椎病治愈后不要低头看物，低头看物十分钟必犯病，要立即自我按摩治疗。 🌺 ━━━━ ✦ ━━━━ 🌺 ⭐ 收藏备用🔄 转发分享💖 有用点赞📤 告诉身边人💬 评论区见 — 内容整理自网络 · 仅供学习参考 · 具体情况请咨询医师 — | 
